تأكد من أن نظام طفلك الغذائي يشمل الحبوب الكاملة مثل الأرز البني أو الخبز الأسمر، والبروتينات مثل الدجاج والأسماك والبقوليات، بالإضافة إلى الفواكه والخضروات الطازجة. تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون غير الصحية، وحرص على تقديم الحليب أو مشتقاته يومياً.