Question 1

هل يؤثر نوم القيلولة الطويل على نوم طفلي ليلًا؟

Accepted Answer

نعم، إذا كانت قيلولة ما بعد الظهر متأخرة جدًا أو قريبة من موعد النوم الليلي، فقد يصعب على طفلك الخلود إلى النوم في المساء. وتوصي المكتبة الوطنية الأمريكية للطب بأن تكون قيلولات النهار في وقت مبكر بما يكفي لتجنب أي تأثير سلبي على النوم الليلي.

Question 2

أنا منهكة من الاستيقاظ على الصراخ كل ليلة. هل هذا طبيعي؟

Accepted Answer

طبيعي جداً. ولأن الفزع الليلي يأتي غالباً في الساعات الأولى من الليل، يمكنكما أنتِ وزوجك التناوب على السهر في تلك الساعات ثم النوم دون انقطاع؛ ومفكرة النوم ستكشف لكما نمطاً يطمئنكما أيضاً. وإن استمر كل ليلة تقريباً فاستشيري الطبيب.

Question 3

زوجي يشعل الأنوار ويحتضن طفلنا بقوة عندما يصرخ. هل يضر أن نتصرف بطريقتين مختلفتين؟

Accepted Answer

الأكثر أماناً لطفلكما أن تتفقا على خطة واحدة. ويمكن أن تكون القاعدة المشتركة بسيطة: إضاءة خافتة، وصوت منخفض، وشخص بالغ واحد بجانبه، ولا إيقاظ.

Question 4

في أي عمر يختفي الفزع الليلي؟

Accepted Answer

يتباعد لدى معظم الأطفال مع اقتراب سن المدرسة، ويقل عادةً بعد سن العاشرة. وتحدّث مع طبيب الأطفال إن استمر بعد سن الثانية عشرة أو بدأ لأول مرة بعد سن الخامسة.

Question 5

ابنتي عمرها ٦ سنوات ولا تتذكر شيئاً في الصباح. هل تعرّضت لصدمة؟

Accepted Answer

عدم التذكر أمر معتاد في الفزع الليلي، لأنه يحدث في النوم العميق. وتذكر وزارة الصحة السعودية الاستيقاظ ليلاً ومشكلات النوم ضمن علامات القلق عند الأطفال؛ فإن لاحظتِ عليها تغيراً واضحاً في النهار أيضاً فاستشيري طبيب الأطفال. وإن كان الفزع الليلي قد بدأ عندها لأول مرة بعد سن الخامسة، فهذا وحده سبب لمراجعة الطبيب.

Question 6

ابني عمره ٣ سنوات ويصرخ كل ليلة في الوقت نفسه. هل أوقظه؟

Accepted Answer

لا توقظه في تلك الدقائق؛ فالطفل الذي يوقَظ بالقوة يزداد خوفاً ويصعب عليه العودة إلى النوم. أما إن كان الفزع الليلي يأتي في الساعة نفسها كل ليلة، فجرّب إيقاظه إيقاظاً قصيراً قبل موعده المعتاد بـ١٥ دقيقة، وواصل ذلك أسبوعين. وإن كان يحدث كل ليلة تقريباً فتحدّث مع الطبيب في ذلك أولاً.

Question 7

هل القيلولة ضرورية للأطفال؟

Accepted Answer

نعم في السنوات الأولى. فبحسب وزارة الصحة السعودية، تكون القيلولة عند الأطفال الصغار ضرورية لتقوية الذاكرة وتنمية المهارات الحركية.

Question 8

كم قيلولة يحتاج الطفل بعمر السنتين؟

Accepted Answer

قيلولة واحدة في اليوم غالباً. وتذكر هيئة أبوظبي للطفولة المبكرة أن القيلولة الواحدة تستمر من ٢٤ شهراً حتى ٤ سنوات، وأن بعض الأطفال يتخلون عنها في عمر مبكر مثل ٣٠ شهراً.

Question 9

كم مدة قيلولة الرضيع؟

Accepted Answer

في السنة الأولى تدوم القيلولة الواحدة عادة من ٣٠ دقيقة إلى ساعتين، بحسب المكتبة الوطنية للطب الأمريكية. وكلما قصرت القيلولات زاد عددها في اليوم.

Question 10

كم قيلولة يحتاج الرضيع في الشهر السادس؟

Accepted Answer

غالباً قيلولتان أو ثلاث، فهذا هو عمر الانتقال من ثلاث قيلولات إلى قيلولتين. وفي فرنسا مثلاً تذكر البوابة الصحية الرسمية ثلاث قيلولات في هذا العمر، وكلا الإيقاعين طبيعي.

الأسئلة الشائعة

الأسئلة الشائعة(١٤ أسئلة)