Перейти к основному содержимому
Библиотека материалов

Всё, что вы хотите узнать, в одном месте

Библиотека материалов

Все статьи, руководства, видео и материалы в одном месте — от наших экспертов.

Изучайте, фильтруйте, находите снова

Все материалы

Просматривайте архив по возрасту, теме и типу.

2 материалов

Семья вместе работает на кухне: малыш несёт салфетки, дочь накрывает на стол, подросток разгружает посудомоечную машину
Режим дня и самостоятельность

Домашние обязанности по возрасту: что ребёнок реально может

От года до подростка: какие дела по дому ребёнок действительно потянет, как составить недельный график, который выживет, и что делать при отказе.

  • 1-3 Года
  • 3-6 Лет
  • 6-9 Лет
  • 9-12 Лет
  • 12-18 Лет
  • +2
7 мин чтения
Дети бегают в парке: один запускает воздушного змея, другой прыгает через скакалку, третий бежит за мячом; на заднем плане игровая площадка.
Движение, спорт и досуг

Сколько ребёнку нужно двигаться в день: нормы по возрасту

Норма зависит от возраста. Найдите строку своего ребёнка в таблице, научитесь отличать умеренную нагрузку от интенсивной и распределите 60 минут по школьному дню.

  • 0-12 Месяцев
  • 1-3 Года
  • 3-6 Лет
  • 6-9 Лет
  • 9-12 Лет
  • 12-18 Лет
  • +3
7 мин чтения

Наши специалисты рядом

В статьях указаны источники и редакционные сведения. Одобрение специалиста отображается только при наличии подтверждённой проверки этой версии.

Смотреть материалы экспертов
Редакционные стандартыБезопасный контентПо возрастуВаша конфиденциальность важна