Question 1

Hoe pas ik het slaapritme aan als we in een gescheiden gezin wonen?

Accepted Answer

Overleg met de andere ouder(s) over een zo consistent mogelijk ritme, ook als de dagen verschillen. Betrek je kind bij het maken van afspraken en houd vast aan vaste momenten zoals het avondeten en het slapengaan, ook als de locatie wisselt.

Question 2

Mijn kind snurkt ’s nachts. Is dat normaal?

Accepted Answer

Af en toe snurken kan voorkomen, maar als het regelmatig gebeurt, gepaard gaat met ademhalingsstilstanden of een onrustige slaap, is het verstandig dit te bespreken met een kinderarts. Het kan wijzen op een onderliggend probleem zoals vergrote amandelen.

Question 3

Wat als mijn kind moeite heeft met inslapen door schermen?

Accepted Answer

Schermen voor het slapengaan kunnen de aanmaak van melatonine, het slaaphormoon, verstoren. Probeer een schermvrije periode van minimaal een uur voor het slapengaan in te voeren en vervang dit door rustige activiteiten zoals voorlezen of een puzzel.

Question 4

Hoeveel slaap heeft een kind van 6 tot 9 jaar nodig?

Accepted Answer

Kinderen in deze leeftijdsgroep hebben gemiddeld 9 tot 12 uur slaap per nacht nodig, afhankelijk van hun individuele behoeften en activiteiten. Het gaat niet om een vaststaand aantal uren, maar om een ritme dat past bij hun energie en dagelijkse functioneren.

Question 5

Hoe kan ik mijn kind helpen als het overprikkeld raakt?

Accepted Answer

Herken de signalen: sneller ademen, prikkelbaarheid, terugtrekken. Geef rust door een korte pauze voor te stellen: 'Laten we even samen zitten.' Verminder prikkels en bied een veilige plek aan. Praat daarna over wat er gebeurde.

Question 6

Mijn kind van 8 is vaak brutaal. Moet ik dat direct straffen?

Accepted Answer

Brutaal gedrag kan een manier zijn om autonomie te tonen. Geef eerst aan wat je ziet: 'Ik hoor dat je boos bent.' Stel een grens: 'Brutaal praten is niet oké.' Bied een alternatief: 'Je mag zeggen wat je dwarszit, maar op een rustige manier.'

Question 7

Hoe weet ik of driftbuien normaal zijn?

Accepted Answer

Driftbuien horen bij de ontwikkeling, vooral tussen 2 en 4 jaar. Ze duren meestal kort en stoppen als het kind veilig is. Als buien langer duren, intenser worden of gepaard gaan met ademhalingsproblemen, raadpleeg dan een professional.

Question 8

Mijn kind van 5 gooit regelmatig speelgoed als ik nee zeg. Wat doe ik?

Accepted Answer

Beschrijf eerst wat je ziet: 'Je gooit het speelgoed op de grond.' Vraag wat er aan de hand is. Geef een duidelijke grens: 'Stoppen met gooien, anders mag het speelgoed even weg.' Bied een alternatief: 'Je mag het speelgoed terug als je het rustig neerlegt.'

Question 9

Mijn kind heeft per ongeluk een in-app aankoop gedaan. Wat nu?

Accepted Answer

Blijf rustig en controleer eerst of de aankoop ongedaan gemaakt kan worden via de app of het platform. Leg uit dat in-app aankopen vaak moeilijk terug te draaien zijn en dat het belangrijk is om altijd even te checken voordat je iets koopt. Maak er een les van: samen leren hoe je veilig omgaat met digitale betalingen.

Question 10

Hoe merk ik dat mijn kind online gepest wordt?

Accepted Answer

Let op veranderingen in gedrag, zoals minder zin hebben om naar school te gaan, terugtrekken of plotseling boos worden na het gebruik van een scherm. Vraag op een rustig moment hoe het gaat en luister zonder direct te oordelen. Als je vermoedt dat er sprake is van cyberpesten, ga dan samen met je kind de stappen door die op Veilig Online en Mediawijs worden beschreven.

Veelgestelde vragen

Veelgestelde vragen(178 vragen)