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Distinguez le décalage d'horaires, l'endormissement difficile, les réveils nocturnes et la somnolence diurne avec un journal de deux semaines et une seule expérience familiale.
Réveils fréquents, siestes courtes ou endormissement difficile : observez le rythme lié à l'âge et construisez une réponse réaliste sans jamais réduire la sécurité.
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