Question 1

Mon enfant refuse de goûter de nouveaux aliments, que faire ?

Accepted Answer

C'est courant (néophobie alimentaire). Continuez à lui présenter les aliments refusés, sans pression, en petites quantités et de différentes manières. Mangez-les vous-même avec plaisir. L'exposition répétée, jusqu'à 10-15 fois, peut être nécessaire avant qu'il n'accepte de goûter. Associez le nouvel aliment à un plat qu'il aime déjà.

Question 2

Comment savoir si mon enfant mange suffisamment ?

Accepted Answer

L'appétit des enfants varie. Fiez-vous à ses signaux de faim (il tend la main, sourit à la vue de la nourriture) et de satiété (il tourne la tête, pousse l'assiette, joue). Tant que sa croissance est régulière selon les courbes de l'OMS [WHO Growth Standards] et qu'il est actif et en bonne santé, il mange probablement suffisamment. Évitez de le forcer.

Question 3

Mon enfant de 18 mois a des périodes de jeûne de plusieurs jours. Est-ce normal ?

Accepted Answer

Oui, les appétits irréguliers sont fréquents à cet âge. Certains jours, il peut manger très peu, d’autres beaucoup. L’important est d’offrir des repas réguliers et variés, adaptés à ses capacités. Surveillez sa courbe de poids et son énergie globale. Si vous observez une perte de poids ou des signes de fatigue inhabituels, consultez un professionnel.

Question 4

Comment gérer les repas en collectivité (crèche, nounou) quand mon enfant y mange mal ?

Accepted Answer

Informez l’équipe de ses préférences et textures préférées, tout en partageant vos objectifs (ex : explorer de nouvelles saveurs). Évitez de comparer ses repas à ceux des autres enfants. Si les difficultés persistent, demandez un échange avec la responsable de la crèche ou la nounou pour ajuster les propositions sans pression.

Question 5

Faut-il forcer mon enfant à finir son assiette ?

Accepted Answer

Non. Entre 1 et 3 ans, l’enfant apprend à reconnaître ses signaux de faim et de satiété. Le forcer peut créer de l’anxiété autour de la nourriture et perturber cette régulation naturelle. Proposez des portions adaptées à son âge et laissez-le décider de la quantité qu’il mange. Un repas équilibré sur la journée, plutôt que sur un seul plat, est préférable.

Question 6

Mon enfant de 2 ans refuse systématiquement les légumes. Que faire ?

Accepted Answer

Proposez les légumes en très petite quantité, mélangés à des aliments qu’il aime déjà, ou sous une forme adaptée (purée, bâtonnets cuits). Présentez-les sans insister et sans en faire un enjeu. La répétition des expositions, sans obligation de consommation, peut aider à familiariser son palais. Si les refus persistent et s’accompagnent d’autres signes (fatigue, stagnation de poids), parlez-en à votre pédiatre.

Question 7

Comment coordonner les réponses entre la crèche et la maison sans que mon enfant ne joue sur les différences ?

Accepted Answer

Échangez régulièrement avec les professionnels de la crèche sur les stratégies utilisées : *« À la maison, on essaie de dire *« non »* en décrivant l’émotion, est-ce que vous faites de même ? »* Adoptez des formulations similaires pour éviter la confusion. Par exemple, si la crèche utilise *« On range avant de sortir »*, reprenez cette phrase à la maison. L’objectif n’est pas la perfection, mais la cohérence dans l’accompagnement.

Question 8

Mon enfant de 6 ans se met en colère très vite pour des raisons qui me semblent banales. Est-ce normal ?

Accepted Answer

À cet âge, les émotions sont intenses et les compétences de régulation encore en développement. Ce qui vous semble « banal » peut être vécu comme une injustice ou une frustration majeure pour lui. Validez son émotion : *« Je comprends que ça te mette en colère, c’est frustrant quand on ne peut pas faire ce qu’on veut. »* Ensuite, aidez-le à exprimer ce qu’il ressent avec des mots ou des dessins. Si ces réactions sont fréquentes ou perturbent sa vie quotidienne, en parler à un professionnel peut aider à identifier des pistes.

Question 9

Comment faire la différence entre une simple fatigue et un vrai besoin d’attention ?

Accepted Answer

Observez les signes avant-coureurs : bâillements, frottements d’yeux, irritabilité inhabituelle ou perte de concentration. Un enfant fatigué peut aussi devenir hyperactif ou opposant. Proposez un temps calme sans attendre la crise : *« On va lire un livre ensemble avant la sieste. »* Si le comportement persiste malgré le repos, vérifiez d’autres besoins (faim, soif, ennui) ou consultez un professionnel si cela semble inhabituel.

Question 10

Mon enfant de 3 ans fait des crises à chaque fois qu’on lui refuse quelque chose. Comment réagir sans céder ni punir ?

Accepted Answer

Restez calme et décrivez ce que vous voyez : *« Tu tapes parce que tu es frustré que je dise non à la glace avant le dîner. »* Ensuite, proposez une alternative acceptable : *« Tu peux choisir entre ranger tes cubes ou dessiner ici. »* Si la crise persiste, maintenez la limite avec bienveillance : *« Je vois que c’est difficile, je reste là jusqu’à ce que tu te calmes. »* Après l’apaisement, proposez une activité de reconnexion, comme un câlin ou une histoire. Évitez de céder à la demande initiale pour ne pas renforcer le comportement.

Questions fréquentes