Question 1

Quand s'inquiéter concernant l'arrêt de la sieste ?

Accepted Answer

Si votre enfant dort plus de 10 heures par nuit mais s'endort involontairement en pleine journée, ronfle fort avec des arrêts respiratoires ou présente des régressions d'apprentissage, demandez conseil à votre pédiatre.

Question 2

Pourquoi mon enfant dort-il à l'école maternelle mais refuse la sieste le week-end ?

Accepted Answer

La vie en collectivité, l'effet de groupe et les sollicitations sensorielles de l'école fatiguent davantage les enfants. À la maison, inutile d'entrer en conflit : proposez un temps calme à la même heure et avancez le coucher le dimanche soir.

Question 3

À quelle heure coucher mon enfant le soir lorsqu'il ne fait plus la sieste ?

Accepted Answer

Sans repos l'après-midi, la pression de sommeil s'accumule plus vite en soirée. Pour éviter les crises d'énervement vers 18h et faciliter l'endormissement, avancez le coucher du soir de 30 à 45 minutes les jours sans sieste.

Question 4

Mon enfant de 3 ans refuse de faire la sieste, dois-je la supprimer complètement ?

Accepted Answer

Ne supprimez pas la sieste brutalement. Autour de 3 ans, les refus traduisent souvent une phase d'affirmation de soi et non un réel manque de besoin. Proposez un temps calme de 30 à 45 minutes sans obligation de dormir ; si la fatigue est présente, l'enfant s'endormira spontanément.

Questions fréquentes

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