Всё, что вы хотите узнать, в одном месте
Все статьи, руководства, видео и материалы в одном месте — от наших экспертов.
Изучайте, фильтруйте, находите снова
Просматривайте архив по возрасту, теме и типу.
35 материалов
Подростковый возраст меняет привычки, чувства и способы общения. Мы собрали практические советы, которые помогут сохранить доверие и избежать лишних конфликтов.
С 9 до 18 лет дружба становится для ребёнка всё важнее. Как отличить обычные конфликты от тревожных сигналов, поддержать ребёнка без давления и сохранить доверие, не вторгаясь в личную жизнь.
Гнев подростка — не проявление плохого характера, а сигнал о перегрузке. Разбираем, как распознать триггеры, снизить накал и научить ребёнка безопасно выражать эмоции без стыда и насилия.
Практические шаги для создания устойчивой учебной рутины у подростка 12–18 лет с учётом реальной нагрузки, сна, питания и отдыха. Как разделить задачи на конкретные шаги, избежать контроля и наказания, и когда обратиться за профессиональной помощью.
Как распознать кибербуллинг у детей и подростков 6–18 лет, поддержать ребёнка и действовать эффективно, не усугубляя ситуацию. Практический гид для родителей.
Подростковый возраст — время стремительных изменений в мышлении, памяти и способности планировать. Как помочь ребёнку 12–18 лет справляться с учебой, стрессом и цифровой средой, не подавляя его самостоятельность.
Практические советы, как выстроить прозрачные правила экранного времени для подростков 12–18 лет. От школы до сна, от игр до общения — что важно учесть, чтобы сохранить баланс без конфликтов.
Как помочь подростку безопасно пользоваться социальными сетями без вторжения в личную жизнь. Практические советы по настройкам приватности, границам общения и профилактике рисков.
Подростки часто делятся в соцсетях, но не всегда понимают границы личного пространства. Как поддержать их в добровольном обмене без принуждения и что делать, если общение выходит за рамки доверия.
Практические идеи для семейной кухни, которые помогут подросткам учиться готовить, сохранять баланс в питании и избегать ошибок. Без строгих правил и оценки веса.
Отличите поздний ритм, трудное засыпание, ночные пробуждения и дневную сонливость с помощью двухнедельного дневника и одного небольшого семейного эксперимента.
Наши специалисты рядом
В статьях указаны источники и редакционные сведения. Одобрение специалиста отображается только при наличии подтверждённой проверки этой версии.
İlyas ÇAĞLAYANПреподаватель творческой драмы и основ актерского мастерства
Kübra PAKЛогопед
Neşe ARSLANРазвитие ребёнка
Sevil GÖRENДиректор по образованиюМы хотим собирать анонимные данные об использовании, чтобы улучшать сайт. При отказе будут работать только необходимые функции. В детском разделе индивидуальное отслеживание не ведётся.
